今天在這里分享工作壓力與心理健康最近發表的文獻3篇，都是知網檢索的優秀文獻，具有很高的參考價值，希望給閱讀文獻的作者提供相應的思路。

　　范文文獻一、工作壓力對健康的影響：社會資本對女性的補償作用

　　摘要：本研究利用中國綜合社會調查(CGSS)數據，從身體健康、心理健康兩個維度，綜合考察了工作壓力對健康的影響，并重點檢驗個體社會資本和工作社會資本對不同性別群體的調節作用。研究發現工作壓力負向預測女性身體健康，個體社會資本正向調節工作壓力對女性身體健康的影響而對男性心理健康的調節作用不顯著。工作壓力負向預測男性和女性的心理健康，個體社會資本和工作社會資本正向調節工作壓力對女性心理健康的影響。相較男性而言，女性身心健康更容易受到工作壓力的負面影響，而社會資本對其身心健康的補償作用也更為明顯。

　　關鍵詞：身體健康;心理健康;工作壓力;個體社會資本;工作社會資本;性別差異

　　引言

　　隨著現代化轉型，社會競爭愈發激烈，“內卷” 狀況加劇。由工作本身和職場環境造成的工作壓力越來越大。工作壓力與身心健康存在密切關聯，工作要求、工作與家庭沖突、工作中自主性和支配性不足等，都容易形成慢性工作壓力，進而有損健康水平。然而，人并非被動地受環境影響。社會資本作為重要的個人資源，可以幫助自身影響環境，并調控環境對自身的影響。

　　以往一些實證研究證實了社會資本對健康有促進作用，并且社會資本可以緩沖壓力對健康的不良影響。社會資本源于人與人之間的社會互動、交流與支持，包括來自職場關系中的社會支持，即工作社會資本，如上下級關系，同事之間的關系;來自身邊人、親戚與朋友關系中所獲得的社會支持，也可稱為個體社會資本。不同類型的社會資本在緩沖壓力對身心健康造成的影響作用可能不同。

　　近年來，性別差異在勞動力市場上的表現備受關注，2023 年美國經濟學家克勞迪婭・戈爾丁因研究勞動力市場性別議題榮獲諾貝爾經濟學獎，引發了新一輪關于性別議題的討論。以往研究表明，工作壓力會對女性的健康帶來更多的負面影響。那么，女性是否在職場發展過程中更容易受到工作壓力的不良影響，進而表現出更差的身心健康水平?男性和女性在社會資本以及對社會資源的利用程度等方面存在差異，是否在利用社會資本調節壓力對身心健康的不良影響時也存在性別上的差異?綜上，本研究主要考查工作壓力對身心健康水平的影響，個體擁有的社會資本是否可以在工作壓力與身心健康之間起到調節作用以及這種調節作用的性別差異，以期為人們更好地管理工作壓力，保持良好的身心健康狀態提供更多啟示。

　　2. 文獻綜述

　　2.1 工作壓力對健康的影響

　　壓力被認為是作用于個人的外部刺激引起的緊張反應。有研究關注壓力所產生的生理方面的反應，短期反應主要表現為緊張，長期反應則表現為疾病;也有研究將壓力看作人的主觀感受，著眼于人們對待壓力的體驗和認知，強調面對壓力刺激時的心理反應。以往研究表明，工作壓力與身體健康存在密切關聯。壓力影響身體健康的典型表現是容易疲倦、缺乏精力，頭疼以及各種疾病和癥狀的出現等。

　　壓力過程模型強調認知與行為的交互影響，在這個過程中，所有的步驟都受到個人特征和緩沖因素的影響。模型中兩個核心的要素是壓力源和社會支持，壓力會損傷個體的健康水平，而社會支持是保護性因素。知覺到的壓力不僅與免疫系統功能的下降和身體炎癥呈現正相關，而且與心血管疾病、免疫系統疾病(如癌癥)的患病率和所有致死因素導致的死亡率呈正相關。同時，壓力會損傷個體的心理健康。工作壓力大的個體抑郁、焦慮和自殺意念都更高。

　　一些實證研究驗證了社會支持對壓力影響健康的緩沖作用。例如，祈吉曉分析了企業科技工作者工作壓力與工作倦怠的關系，發現社會支持緩沖了壓力事件對個體健康的影響，可以保護個體免遭壓力的破壞作用。工作中來自同事和領導的支持可以有效緩解工作壓力，促進更好的健康狀況，從而減少由于健康問題帶來的生產力損失。

　　2.2 社會資本的調節作用

　　社會資本理論在人口健康領域的研究應用被國際學術界所接受并正在成為一個學術研究和社會關注熱點。Uchino 的研究表明，處在壓力狀態下的個體，較多的社會支持會緩解壓力對心血管的損傷。Bourdieu 從關系網絡存在形式定義社會資本，認為社會資本是社會網絡內個體成員或群體所擁有的實際及潛在的資源總和。周喆林、尉力文等以研究生群體為對象開展研究發現，社會支持正向調節知覺壓力與心理健康的關系。

　　研究證實社會資本對健康有積極作用。社會資本的積極作用通過網絡關系成員提供的社會支持來體現。社會支持不僅僅是單向的關懷或幫助，在多數情形下是一種社會交換，是人與人之間的社會互動關系。社會支持緩沖器模型、壓力過程模型等都強調社會支持的保護性作用，認為社會支持可以緩沖或者消除壓力帶來的消極影響。

　　然而以往研究在考察社會支持在壓力與健康之間發揮緩沖作用時，并未區分不同類型社會支持的作用，即工作中感受到的社會支持以及工作外社會支持(如親戚、朋友)的作用是否有所不同?而且在考慮其對健康方面的影響時，多考慮壓力對心理健康的影響，比如對工作倦怠的影響、對抑郁等情緒的影響，較少研究全面考查工作壓力對身體和心理健康的影響。以上問題均有待進一步研究。

　　2.3 性別差異

　　職業人群身心健康存在性別差異，男女兩性身心健康狀況的下降均與工作壓力存在關聯，但女性相比男性而言，隨著工作壓力的升高，其對生理健康的影響更為明顯。當男女兩性面臨同等的工作壓力時，女性比男性更容易產生健康問題。受傳統社會分工思想的影響，女性在分擔較多家庭事務的同時也常面臨一些隱性的工作歧視，如晉升過程中的 “天花板” 現象，致使女性承受了較多的心理壓力，健康狀態也不及男性。

　　社會資本體現的關聯特征可以為個體帶來增值資源，但男性和女性社會支持網絡存在差異，且對社會資源的利用程度也有不同。男性的社會網絡規模較大，但偏向于工具型的弱鏈接關系，交往中同事、朋友和非親屬人員的比例較高，異質性較強，可以分享更多的就業信息和工作機會，有助于其職場的向上流動;然而在面對壓力時，男性更偏向于自我消化，社會支持資源在某種程度上或許不能改善其心理健康狀態。女性的社會網絡規模較小，但偏向于情感型的強鏈接關系，交往對象多為親戚、朋友和家人，雖對其職場發展的作用不大，但卻通過提供頻繁的溝通交流，幫助其釋放負面情緒，使其心情愉悅，進而改善心理健康狀態。

　　那么，性別是否調節社會資本對壓力與身心健康的影響呢?按照以往研究結論，似乎可以推測出社會資本對不同性別人群可能起到的調節作用是不同的，但具體是怎樣的不同還有待實證檢驗。另外，還有必要區分個體社會資本和工作社會資本的差異，不同性別群體受這兩種社會資本的調節作用可能有所不同，似乎女性會從社會資本中受益更多，特別是個體社會資本可能更好緩沖女性工作壓力對健康的負面影響。

　　研究采用中國綜合社會調查(CGSS)數據，從身體健康和心理健康兩個維度，綜合考察工作壓力對健康的影響，檢驗不同類型社會資本對壓力影響健康的調節作用，并檢驗社會資本在調節作用方面的性別差異。結合以上研究文獻，研究提出以下三個假設：

　　①工作壓力負向預測身心健康，壓力越大，身體健康和心理健康水平越低。

　　②社會資本調節了工作壓力與身心健康的關系，當社會資本越多時，工作壓力對身心健康產生的負面影響越小;反之，當社會資本不充足時，工作壓力對身心健康產生的負面影響越大。

　　③社會資本對女性工作壓力影響健康的調節作用更為明顯，即社會資本對女性在緩解工作壓力與身心健康關系上補償作用更大。

　　3. 數據和變量

　　3.1 數據來源

　　本文使用中國綜合社會調查(CGSS)2015 年數據。該數據全面收集社會、社區、家庭、個人多個層次的數據，覆蓋面廣，同時具有分層隨機抽樣、大樣本和調查信息全面的特點，近年來被社會學及經濟學領域的研究廣泛采用。采用 CGSS 2015 數據主要基于兩點考慮：一是 CGSS 數據覆蓋全國 31 個省(區、市)，抽樣采用分層設計，具備數據的權威性和代表性;二是 CGSS 數據包含工作壓力、身心健康、社會資本等關鍵核心變量的信息(2015 年后的調查數據缺少工作壓力這一關鍵核心變量數據)，與本研究的研究內容需要相契合。有效樣本量為 6464 人，其中男性 3103 人，女性 3361 人;年齡范圍在 26 - 63 歲，平均年齡 47 歲 (SD = 10.5) 。

　　3.2 核心研究變量

　　①因變量。健康包括身體健康和心理健康兩個指標，在 CGSS 對居民身心健康調查的基礎上，以定序變量 1 - 5 對居民的身心健康水平進行賦值，分數越高表示健康水平越好。

　　②自變量。工作壓力選取 “感覺工作壓力大經常發生嗎” 這一問題，采用 1 - 5 計分方式，分值越高表示工作壓力越大。參考以往研究，研究將社會資本區分為個體社會資本和工作社會資本兩類。其中與親戚和朋友聚會互動作為個體社會資本的相關指標，親戚和朋友聚會的頻繁程度可以反映出日常獲得社會支持的可能性，屬于個體的社會資源;上下級工作關系和同事之間關系作為工作社會資本的代理指標，其反映了從工作人際關系中可獲得社會支持的可能性。

　　③控制變量。對可能影響身心健康的變量進行控制，包括年齡、收入、婚姻狀況、受教育程度等。

　　主要研究變量以及賦值如表 1 所示，描述性統計結果見表 2 所示。

　　4. 研究結果

　　4.1 描述性統計分析

　　相關結果顯示(見表 3)，身體健康與心理健康存在緊密關聯(r = 0.433，p < 0.01)。工作壓力與身體健康(r = -0.175，p < 0.01)和心理健康(r = -0.23，p < 0.01)均呈現顯著負相關，這與預期假設 1 是一致的。考慮到年齡、教育、收入、婚姻等變量會影響個體身心健康，在后續結果分析中作為控制變量進行控制。

　　4.2 工作壓力對身體健康的影響及社會資本的調節作用

　　在控制年齡、教育、婚姻及收入等控制變量的影響后，考查工作壓力對身體健康的影響及其社會資本的調節作用，采用 Ordered Probit 回歸進行分析，統計分析結果見表 4。回歸分析結果顯示，工作壓力負向預測身體健康水平(p < 0.01)，說明工作壓力越大，身體健康水平越差。個體社會資本和(p < 0.1)和工作社會資本(p < 0.1)在壓力對身體健康的影響中起正向調節作用，說明個體社會資本和工作社會資本可以緩沖壓力對身體健康造成的不良影響。

　　分性別看工作壓力對身體健康的影響及社會資本的調節作用發現(見表 5)，工作壓力對男性的身體健康的影響不顯著(p > 0.1)。工作壓力負向預測女性的身體健康(p < 0.01)，且個體社會資本調節了女性工作壓力對身體健康的負面影響(p < 0.05)。這一結果說明，盡管工作壓力對女性的身體健康造成了負面影響，但是女性所擁有的個體社會資本起到了補償作用，調節了工作壓力對身體健康造成的不良影響。

　　4.3 工作壓力對心理健康的影響及社會資本的調節作用

　　在控制年齡、教育、婚姻及收入等控制變量的影響后，考查工作壓力對心理健康的影響及其社會資本的調節作用，采用 Ordered Probit 回歸進行分析，統計分析結果見表 6。回歸分析結果顯示，工作壓力負向預測心理健康水平(p <0.01)，說明工作壓力越大，心理健康水平越差。個體社會資本在工作壓力對心理健康的影響中調節效應不顯著(p> 0.1)，工作社會資本在工作壓力對心理健康的影響中起正向調節作用(p < 0.1)，說明工作社會資本可以一定程度上緩沖工作壓力對心理健康的不良影響。

　　分性別看工作壓力對心理健康的影響及社會資本的調節作用發現(見表 7)，工作壓力對男性心理健康起負向預測作用(p <0.05)，然而個體社會資本和工作社會資本的調節作用均不顯著(p> 0.1)。工作壓力對女性心理健康起負向預測作用(p < 0.01)，且工作壓力對女性心理健康的影響相較男性更大。個體社會資本(p < 0.1)和工作社會資本(p < 0.05)調節了女性工作壓力對心理健康的影響。這一結果說明，工作壓力無論是對男性還是對女性的心理健康都會造成不良影響，而女性的社會資本對女性的保護性作用更強，女性的個體社會資本和工作社會資本都可以調節工作壓力對心理健康造成的不良影響。

　　綜合身體健康的結果可以看出，盡管工作壓力對女性的身心健康影響更為明顯，但同時社會資本對女性身心健康的補償作用也更突出。

　　5. 研究討論及啟示

　　隨著社會工作日趨內卷，個體面臨著越來越大的工作壓力。如何管理工作壓力，保持良好的身心健康狀態就尤其需要關注。特別是隨著現代市場經濟的發展，女性勞動力市場的參與率越來越高，女性的身心健康狀況更容易受到工作壓力的影響。

　　研究結果顯示工作壓力不會對男性身體健康產生直接影響，卻顯著負向預測女性的身體健康水平，說明女性的身體健康更容易受到工作壓力的影響，但同時也發現個體社會資本可以保護女性工作壓力帶來的負面作用，女性可以通過親戚朋友聚會所帶來的歡快氛圍減輕身體的疲勞，或者親戚朋友聚會傳遞有益健康的生活方式等，緩解工作壓力對身體健康的負面影響。而女性工作社會資本并不會減輕工作壓力對身體健康的負面作用，可能是因為與領導或同事之間的關系可以促進其完成工作本身，但卻不能減少工作負荷對身體的損耗。

　　工作壓力對男性和女性的心理健康都有負面影響，同時女性心理健康受工作壓力的影響更為明顯。對男性來說，個體社會資本以及工作社會資本對工作壓力與心理健康的調節作用都不顯著，可能是因為男性通常靠自我消化來應對壓力，與親戚朋友以及與領導同事之間的弱鏈接難以給他們提供情感上的支持。而對女性而言，無論個體社會資本還是工作社會資本都可以緩解工作壓力對心理健康的負面影響。但這兩種社會資本的作用機制可能會有所不同。Bakker 和 Demerouti 提出了兩個假說：緩解假說和促進假說。前者指個人資源可以緩解工作要求消極部分對人的損害，后者指個人資源可以增強工作要求積極部分對人的促進，簡言之，前者緩沖消極影響，減少心理消耗;后者促進積極影響，增加心理資源的補充。女性可以通過親戚朋友聚會所帶來的歡快氛圍以及向親戚朋友傾訴工作壓力等方式緩沖工作壓力所帶來的負面作用;也可能通過與領導或同事支持所帶來的積極資源增強應對工作壓力的能力，進而促進心理健康水平，具體這兩種社會資本對工作壓力影響心理健康的作用如何，還有待進一步的實證檢驗和分析。然而無論是緩沖消極影響還是促進積極影響的機制如何，女性社會資本的積累均可以提升積極情緒，進而提升身心健康水平。

　　總的來說，相較男性而言，女性的身體健康和心理健康更容易受到工作壓力所帶來的負面影響，但是女性擁有的社會資本對其身心健康的補償作用也更為明顯。特別是個體社會資本，對女性身心健康都起到一致的正向調節作用;而工作社會資本也在很大程度上正向促進了女性的心理健康。

　　責任編輯：李琦

　　校對：李琦 武琪

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　　范文文獻二、工作壓力應對措施對建筑業設計人員心理健康的調節作用

　　摘要：由于現代工程項目具有要求高、工期緊張等特點，建筑業設計人員承受著很大的工作壓力，使其產生了嚴峻的心理健康問題。而有效的工作壓力應對措施對心理健康問題具有積極的調節作用，但國內相關的研究成果卻很少。文章以建筑業設計人員為研究對象，通過問卷調查和訪談探索建筑業設計人員所采用的工作壓力應對措施，研究不同工作壓力應對措施對心理健康水平的調節作用。結果表明：建筑業設計人員更傾向于采用積極的工作壓力應對措施，建筑業設計人員存在不同程度的抑郁、焦慮、壓力等心理健康問題，采用積極的工作壓力應對措施能在一定程度上緩解這些問題。本文的成果有助于更全面地了解建筑業設計人員工作壓力的應對措施、心理健康水平、以及工作壓力應對措施對心理健康水平的調節作用，為選擇有效的工作壓力應對措施提供理論依據。

　　關鍵詞：建筑業設計人員;工作壓力;應對措施;心理健康

　　文章編號：1673 - 1093(2024)07 - 0061 - 10

　　中圖分類號：C962

　　文獻標志碼：A

　　基金項目：江蘇高校哲學社會科學研究重大項目(項目編號：2023SJZD011)

　　0 引言

　　21 世紀以來，社會經濟迅速發展，各行業對工作的要求越來越高，人們的工作壓力也越來越大。美國調查機構蓋洛普(GALLUP)的 “2022 年全球工作場所報告”(State of the Global Workplace: 2022 Report)指出，全球員工的壓力指數在 2022 年創下新高，有 44% 的人每天都在高壓力下工作。而工作壓力會對心理健康產生很大影響，如產生焦慮、抑郁等心理健康問題，甚至會導致猝死及自殺情況。隨著我國建筑業的快速發展，工作壓力問題也變得更加凸出。相較于其他行業，建筑業具有施工條件復雜、工作環境惡劣、工作壓力大、工作強度大、休息時間少等特點，建筑業人員產生了很多的心理健康問題，例如焦慮、抑郁、敵對等(何琴和彭銳 2014)。

　　根據住建部《2022 年全國工程勘察設計統計公報》的數據顯示，2022 年我國建筑業設計人員的數量已達 108.6 萬人。由于較大的工作壓力，建筑業設計人員也容易產生消極情緒和離職意向(李鮮平 2020)。但是，現有工作壓力的研究主要針對項目管理人員、工程咨詢人員(徐浩然等 2023;李嘉康等 2023)，針對設計人員的研究很少。建筑業設計人員需要從企業、個人等層面采取有效措施應對工作壓力，從而有效減輕各種心理健康問題。在企業層面，員工運用 PDCA(Plan、Do、Check、Act)循環的方法管理自己工作和生活的時間，可以達到緩解工作壓力的作用(李愛玲 2009)。在個人層面，通過與家人好友溝通、積極參加體育活動有利于緩解工作壓力，提高心理健康水平(江歷明 2006)。

　　基于以上分析，過大的工作壓力會影響建筑業設計人員心理水平，而采取有效的工作壓力應對措施能夠減少心理健康問題的出現。因此，本文采用文獻綜述、問卷調查和訪談三種方法，研究建筑業設計人員的工作壓力應對措施和心理健康水平，探索工作壓力應對措施對心理健康的調節作用，這些成果具有重要的理論和實踐價值。

　　1 文獻綜述

　　1.1 工作壓力應對措施

　　工作壓力應對措施是指個體在面臨壓力事件時，為減輕其負面影響而做出的認識和行為的努力過程(肖計劃 1992)。應對措施會隨著環境和時間的改變而改變，是個人有意識的選擇。對于組織而言，EAP(Employee Assistance Programs)是組織為員工設置的一套系統的項目體系，可以幫助員工或其家庭成員解決他們的心理問題。對個人而言，李能江等(2014)發現，處于不和諧、壓抑環境中的醫護人員傾向于采用消極的壓力應對措施，從而很難激發醫護人員的主觀能動性和積極性。但隨著年齡的增長，個體心理認知得到發展，個體更能積極地解決問題，應對效果更好。李強年和王珍珍(2022)對甘肅省建筑業從業人員的工作壓力情況進行調查，并從政府、企業和個人層面提出工作壓力應對措施的相關建議。Liang 等(2022)研究不同應對措施對建筑工人的壓力和安全的影響，結果表明壓力大的建筑工人在一定程度上會出現酗酒行為，從而影響身心健康，更有可能出現安全問題。

　　綜上所述，采用積極有效的應對措施不僅可以緩解工作壓力，同時也能減輕壓力產生的不良影響。所選擇的壓力應對措施不同，產生的效果也不同。李嘉康(2023)在對工程咨詢人員的工作壓力研究中，把應對方式分為積極應對和消極應對，本文參考李嘉康(2023)的分類方式并使用解亞寧(1998)的簡易應對方式問卷進行調查，將工作壓力應對措施分為積極應對和消極應對。

　　1.1.1 積極應對

　　積極應對是指主動面對困難和壓力，積極尋求解決辦法并付諸行動，以達到解決問題、緩解壓力的目的(方菁等 2018)。莫書亮等(2009)通過簡易應對方式的問卷調查發現，選擇采用積極的應對方式的人具有更強的主觀幸福感。傾訴是緩解壓力的有效辦法，姜蘭等(2019)通過對機場安檢人員的調查發現，適當地向朋友、家人傾訴能夠有效地降低個人負面情緒，緩解心理壓力。Liang 等(2021)對我國建筑工人進行訪談發現，有計劃地主動解決問題能夠有效緩解焦慮、壓力等不良情緒。李嘉康(2023)發現，工程咨詢人員主要采用運動和聽音樂等積極的應對措施。建筑業設計人員在面對工作壓力時，合理地規劃自己的目標，將長期目標劃分成更容易實現的短期目標，不僅會緩減自己的工作壓力，還會增加自己的工作動力。

　　1.1.2 消極應對

　　消極應對是指面對問題時選擇逃避、回避或無所作為(方菁等 2018)。采用消極應對措施不僅無法排解焦慮，反而會引發并加重抑郁。Milner 等(2017)對澳大利亞建筑業從業人員的調查發現，建筑工人可能在工作中采取消極態度，以避免專注于分配給他們的任務，從而導致精神疏離等心理健康問題。Bowen 等(2013)指出，受教育程度較低的人經常通過飲酒來緩解工作壓力，這不僅僅會影響身體健康，而且會增加工作的風險。許娜等(2022)發現傾向于采用退縮、自責等消極應對方式面對問題的大學生，更易產生抑郁、焦慮等負面情緒。崔希雯等(2022)的研究表明，由于海軍官兵的社會和自然環境都十分艱苦，常處于慢性應激狀態，更易表現出消極、缺乏熱情的消極應對方式，從而產生職業倦怠。綜上所述，在面對壓力時，采取消極的應對措施會在一定程度上產生抑郁、焦慮、消極等心理健康問題。

　　1.2 心理健康

　　心理健康是指個體具有積極的內心體驗、良好的社會適應能力，能夠發揮個體的身心潛能和積極的社會功能的一種持續的心理狀態(劉華山 2001)。由于建筑業惡劣的工作環境、高度的工作壓力等原因，建筑業從業人員的心理健康問題更加嚴峻，接近 70% 的建筑業人員出現不同程度的抑郁、焦慮、壓力等心理健康問題(張尚 2016)。顧海俊等(2024)的研究顯示，建筑業設計人員工作負荷較大、經常需要加班，因此更容易產生心理健康問題和離職傾向。王健(2014)指出，年輕的建筑業從業人員由于工作強度高、壓力大，更容易出現滿意度低、心理困擾等方面的問題。張軍玲(2019)認為，工作壓力大、遠離家人、長期分居等問題導致建筑業人員容易產生抑郁情緒，再加上部分建筑業人員心理素質差，尤其是抗壓能力差，一旦遇到挫折就不知所措，更加重了抑郁的問題。龔群英等(2013)的調查發現，壓力過大的建筑業從業人員會進一步出現焦慮和恐懼情緒。綜上所述，建筑業設計人員主要面臨抑郁、焦慮、壓力等心理健康問題。

　　2 研究方法

　　2.1 問卷設計

　　本文在文獻綜述的基礎上設計了調查問卷。問卷主要分為三個部分，分別為受調查者的基本信息、簡易應對方式問卷和 DASS - 21 量表。簡易應對方式問卷較符合我國人群特征，DASS - 21 量表能更好地分析建筑業設計人員抑郁、焦慮、壓力的現狀。問卷采用 “Likert 4 級量表” 進行評價，“0 ~ 3” 分別表示受調查者對問題的認可程度，對于簡易應對方式問卷，0 表示不采取，1 表示偶爾采取，2 表示有時采取，3 表示經常采取;對于 DASS - 21 量表，0 表示從來沒有，1 表示偶爾會有，2 表示經常會有，3 表示幾乎總是這樣。該問卷主要在江蘇地區發放，選擇該地區作為調查的目標區域，主要是因為研究團隊與該區域的企業建立了良好的聯系，便于獲得高質量的實證數據。

　　2.2 數據收集

　　本次調查問卷通過 “問卷星” 平臺形式針對建筑業設計人員進行線上發放。共回收 95 份問卷，將 Likert 量表部分方差為零、填寫不完整及有明顯錯誤的問卷定義為無效問卷并剔除(Zhang 等 2022)。剔除無效問卷后獲得 77 份有效問卷。受調查者的基本信息如表 1 所示。

　　3 數據分析

　　3.1 調查問卷的信度分析

　　本文運用 SPSS26.0 軟件對問卷的數據進行數據統計分析，以 Cronbach’s Alpha 系數評價檢驗量表的可靠性。分析結果表明：工作壓力應對措施重要性量表信度系數值為 0.785，說明該樣本信度可以接受;心理健康量表信度系數值為 0.964，說明數據信度非常高(吳明隆 2008)。

　　3.2 工作壓力應對措施的描述性統計分析

　　建筑業設計人員所采用的工作壓力應對措施的統計結果如表 2 所示。

　　3.2.1 積極應對

　　根據表 2 可知，建筑業設計人員在面對工作壓力時，更傾向于采取積極的工作壓力應對措施。由于業主對設計成果的質量、進度和成本等有較高的要求，導致建筑業設計人員會承擔較大的工作壓力(朱怡等 2021)。建筑業設計人員應當科學、積極地看待業主的要求，將壓力轉變為提升自我和實現職業發展的動力(李強年和王珍珍 2022)。美國心理學家協會(APA)2019 年的調查報告指出，通過冥想、克制等放松訓練能有效地減輕由工作壓力帶來的焦慮、抑郁及身體上的不適，這與本研究結果一致，建筑業設計人員更傾向于克制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒。結合訪談可知，建筑業設計人員采取這種工作壓力應對措施是因為他們不希望把消極情緒傳遞給他人。Bowen 等(2021)研究發現，南非建筑業從業人員更偏向于采取非競爭性運動緩解工作壓力，這與本文建筑業設計人員所采取的尋求業余愛好，參加文娛活動的工作壓力應對措施是基本接近的。通過訪談可知，有一定工作經驗的員工更傾向于向朋友傾訴自己的問題，他們盡量不采取消極的工作壓力應對措施，因為他們認為如果遇到問題時不做出任何反應，那么問題永遠不會被解決，還要被領導指責，這更容易讓他們產生抑郁、焦慮的情緒，不利于身心健康。當建筑業設計人員工作壓力較大、通過日常的應對措施也無法減壓時，可以主動接受心理咨詢，選擇更系統的工作壓力應對措施。

　　3.2.2 消極應對

　　在面對較大的工作壓力時，部分建筑業設計人員會采用消極的工作壓力應對措施緩解工作壓力。有研究表明，在面對巨大工作壓力時，采用消極的工作壓力應對措施會在一定程度上防止崩潰(高北陵等 2003)。建筑業設計人員在面對巨大的工作壓力時，采用自己安慰自己、通過休假的應對措施也能在一定程度上緩解自己的身心壓力，從而更好地投入到工作當中。Roche 等(2015)指出，受教育程度較低的人經常通過飲酒緩解工作壓力，但這不僅會影響身體健康，而且會增加工作上的風險，甚至起到相反作用。通過訪談得知，剛入職的設計人員往往會因為壓力大而產生抑郁、焦慮等問題，有時會出現沮喪等情緒。有些建筑業設計人員因為考慮到家庭與朋友的情緒，不得不采取一些消極措施應對工作壓力問題。

　　3.3 心理健康的描述性統計分析

　　通過 SPSS 26.0 軟件進行描述性分析，得到建筑業設計人員在抑郁、焦慮、壓力三方面的心理健康水平，具體如表 3 所示。

　　根據表 3 可以發現，三個類型的心理問題中，有近 26% 的建筑業設計人員存在重度和極重度焦慮的心理健康問題，有 16.8% 的設計人員存在重度和極重度抑郁的心理健康問題，而存在重度和極重度壓力問題的設計人員占比為 9.09%。根據均值的結果可以發現，建筑業設計人員的抑郁(嚴重的均值范圍：11 - 13)和壓力(嚴重的均值范圍：13 - 16)均處于重度的范圍之內，而焦慮的水平接近極重度的范圍(10 +)。從這個結果可以發現，焦慮問題是我國建筑業設計人員最嚴重的心理健康問題，其次是抑郁和壓力問題。

　　在焦慮的狀態下，建筑業設計人員會打亂自己原本的計劃，出現認知偏差，甚至會使自己的認知控制能力受損(韓豫等 2024)。設計行業具有工作任務繁重、工作強度大、對能力要求高的特點，也在一定程度上導致建筑業設計人員出現抑郁問題。進一步訪談得知，在加班多的時候，建筑業設計人員的抑郁、焦慮情緒會加重，可見工作負荷是導致心理健康負面情緒的重要因素。許禹(2014)通過對 204 位設計行業的員工調查發現，大部分受調查者因工作和人際關系而產生不同程度的壓力問題，已婚的建筑業設計人員壓力方面的心理健康問題比未婚的建筑業設計人員嚴重。黃佳佳(2020)的研究表明，由于個體的差異性，女性建筑業設計人員比男性建筑業設計人員更容易出現情緒緊張等心理健康問題。

　　3.4 工作壓力應對措施與心理健康的相關性分析

　　經檢驗，本文的數據呈正態分布，所以選擇 Pearson 相關性分析，積極的應對措施能夠顯著減少抑郁、壓力和焦慮的負面情緒;相反，消極的應對措施會顯著增加焦慮和抑郁的情緒，可見，工作壓力應對措施的選擇對情緒的調節非常關鍵。李嘉康等(2023)對工程咨詢人員的調查發現，放松訓練可以有效地減輕由工作壓力帶來的抑郁、焦慮等心理健康問題。訪談結果也進一步證實了采用積極的工作壓力應對措施有助于緩解建筑業設計人員的抑郁、焦慮、壓力等心理健康問題。

　　相反，雖然建筑業從業人員采用消極的應對措施(例如：逃避現實、行為脫離和服用酒精)會在一定程度上緩解心理不適，但是，如果長期采用這些措施，特別是通過飲酒等不良的方式會損害個人的身心健康(Langdon 和 Sawang 2018)。這一結果不僅適用于建筑業從業人員，許娜等(2022)在大學生中的調查也發現，在社交情景中采用消極應對方式(例如：回避、自責)的大學生更容易產生焦慮、抑郁等負面情緒。

　　從長遠來看，積極應對能減少抑郁的發生，而消極應對不利于抑郁的緩解，最終加重抑郁，導致抑郁與消極應對之間的惡性循環。因此，建筑業設計人員應盡量選擇采用運動或與家人朋友溝通等方式來緩解自己的工作壓力，企業也可以營造濃厚的文化氛圍，幫助員工提高心理保健能力，增強員工的安全感和較為穩定的就業心理，減輕其壓力水平。

　　論文范文三、心理壓力視角下煤礦工人心理健康狀況分析

　　摘要：煤礦工人是高風險、高壓力的職業群體，心理健康狀況受到廣泛關注。本研究從心理壓力視角出發，考察煤礦工人心理健康狀況及影響因素，通過調查 200 名工人，揭示其心理壓力與心理健康負相關，而工作滿意度、自尊、社會支持正相關并能緩解壓力對心理健康的不利影響。

　　關鍵詞：心理壓力;心理健康;工作滿意度;自尊;社會支持;煤礦工人

　　一、引言

　　煤炭工業作為我國經濟支柱，其高風險、高壓性，加之工人面臨的惡劣環境、強勞動、低收入、就業不穩定和社保缺失，嚴重威脅煤礦工人心理健康，影響個人福祉、企業生產和社會穩定。探究煤礦工人心理健康及影響因素，對加強心理健康保障、促進行業可持續發展及社會公平正義，具有理論與實踐意義。

　　心理壓力反映個體遭遇環境挑戰時的負面心理反應，是心理健康威脅源之一。心理健康關乎認知、情感和行為的良性狀態，是基本人權及個人資本，二者關系復雜，受多因素調節，如工作滿意度、自尊和社會支持能減輕壓力對心理健康的不良影響，本研究聚焦此三者的作用機制。

　　二、變量概念及理論基礎

　　(一)心理壓力

　　心理壓力是個體與環境互動的產物，涉及認知、情感及行為層面，Lazarus 和 Folkman 的應激理論對此核心闡述。該理論分兩階段理解壓力：初級評估判斷外界刺激的含義與影響(如無害、積極至威脅)，次級評估考量個體應對資源的有效性與成本。壓力感源自個人對事件的初級與次級評估，即當個體判斷外界挑戰超負荷或應對成本過高時，便產生壓力體驗，強調個體認知主觀性及應對策略在壓力管理中的關鍵作用。

　　(二)心理健康

　　心理健康是復雜的，關乎認知、情感和行為的正面狀態及與自我、他人、社會的和諧關系。世界衛生組織 (WHO) 在 2001 年定義心理健康為認知、情感和社會層面健全，不僅是無精神疾病，也是潛能實現、壓力應對、社會功能與貢獻的能力體現，強調其積極全面性及受個體、社會和環境多因素影響。

　　(三)工作滿意度

　　工作滿意度關乎個人對工作的主觀評判，是關鍵心理需求和資本，保護個體免受負面情緒侵擾。Herzberg (1959) 的雙因素理論為核心理論之一，區分激勵因素(如工作內容、成就感)— 提升滿意度和激發動力，與衛生因素(工作環境、薪資)— 減少不滿，預防壓力與沖突，強調工作滿意度雙重性質和雙重影響，以及優化策略的重要性。

　　(四)自尊

　　自尊是個體對自己價值、能力、成就的主觀評價和感受，是個體的基本心理需求和動機，也是個體重要的心理資本和保護因素。

　　(五)社會支持

　　社會支持作為個體遭遇逆境時獲取的外部資源，是基本心理需求、動機及資本保護的體現。Cobb (1976) 的三維模型為該領域重要貢獻，劃分社會支持為情感、信息和實際三個維度：情感支持增強個體情感福祉，對抗負面情緒;信息支持提升認知資本，減少心理困境;實際支持改善客觀條件，緩解外界壓力。該模型凸顯社會支持的復雜多樣性及在促進個體發展與心理健康中的多維度功能。

　　三、煤礦工人心理健康的影響機制

　　(一)研究假設

　　根據前文的文獻綜述，本研究提出以下假設：

　　H1：煤礦工人的心理壓力對其心理健康水平有負向影響。

　　H2：煤礦工人的工作滿意度對其心理健康水平有正向影響。

　　H3：煤礦工人的自尊水平對其心理健康水平有正向影響。

　　H4：煤礦工人的社會支持水平對其心理健康水平有正向影響。

　　H5：煤礦工人的工作滿意度在心理壓力和心理健康之間起到中介作用。

　　H6：煤礦工人的自尊水平在心理壓力和心理健康之間起到中介作用。

　　H7：煤礦工人的社會支持水平在心理壓力和心理健康之間起到中介作用。

　　四、研究結果

　　(一)描述性統計分析

　　數據顯示，研究變量均值集中于 3，反映煤礦工人心理壓力、工作滿意度、自尊、社會支持及心理健康狀況普遍中等，無極端水平。標準差維持 0.5 - 1 區間，表明各變量存在適度差異，但分布集中。變量極值限制在 1 - 5 內，符合量表范圍，數據有效無異常。

　　(二)相關性分析

　　各研究變量相關系數達顯著水平 ，證實心理壓力、工作滿意度、自尊、社會支持與心理健康的顯著關聯。心理壓力與其余變量負相關，反之，工作滿意度、自尊、社會支持與心理健康正相關，符合研究假設及文獻預期，并與其他研究結果吻合。

　　(三)多元回歸分析

　　表的多元回歸分析顯示，各回歸系數顯著 ，確立模型中變量的因果關系：心理壓力負面影響工作滿意度 (-0.41)、自尊 (-0.32) 和社會支持 (-0.21)，支持 ;而工作滿意度 (0.19)、自尊 (0.28) 和社會支持 (0.39) 正向促進心理健康，驗證 H2、H3、H4;心理壓力直接 (-0.23) 及總效應 (-0.48) 皆顯著負向作用于心理健康，強化 ;工作滿意度、自尊和社會支持作為中介，分別以 - 0.08、-0.09、-0.08 的系數部分中介心理壓力與心理健康的關系，符合 H5、H6、H7。整體結果與研究假設、文獻預期及先前研究契合。

　　五、結論

　　(一)優化心理健康干預機制

　　煤炭企業應部署專業心理健康支持系統，包括定期心理咨詢服務與壓力管理培訓，增強煤礦工人應對能力，減輕心理負擔。

　　(二)改善工作環境與提升滿意度

　　煤炭企業應實施工作環境改良計劃，聚焦安全、福利與職業發展，結合公平晉升策略，增強工作認同感與成就感，正面調節心理健康。

　　(三)構建綜合性社會支持體系

　　煤炭企業應設立員工互助機制，促進情感交流與互助;規劃家屬互動活動，加強家庭社區聯結;開展社會融合與職業培訓，增強歸屬感與自我效能。同時，煤炭企業應加大援助投入，改善經濟與生活設施條件，減輕生活壓力，提升工人福祉。

　　參考文獻

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