近些年太極拳運(yùn)動對老年人工作記憶產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，下面文章通過文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法進(jìn)行研究分析，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參加太極拳鍛煉對中老年人的工作記憶有相應(yīng)的促進(jìn)作用，有助于延緩中老年人的認(rèn)知能力，之后根據(jù)科學(xué)的研究，更好地促進(jìn)老年人認(rèn)知能力的整體發(fā)展，為工作記憶訓(xùn)練的應(yīng)用提供更加廣闊的空間，進(jìn)一步提高太極拳應(yīng)用于延緩老年人認(rèn)知功能衰老的公信度。

　　關(guān)鍵詞：太極拳,工作記憶,認(rèn)知能力,研究進(jìn)展

　　太極拳是中國傳統(tǒng)的武術(shù)藝術(shù)與健身技術(shù)，是受中國傳統(tǒng)影響最深的拳種之一，凝聚著中華民族傳統(tǒng)的思維方法，體現(xiàn)了和諧的東方哲學(xué)思想和價值觀念，進(jìn)行太極拳鍛煉時，整套動作舒緩流暢，以意識引導(dǎo)動作，專注于訓(xùn)練大腦對全身的調(diào)控能力，對動作的熟練進(jìn)而影響提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，太極拳運(yùn)動使神經(jīng)系統(tǒng)得到了很好的鍛煉，使興奮的產(chǎn)生和傳遞更加的迅速，太極拳是非常適合中老年人的日常健身鍛煉方式之一，所富涵的豐厚哲學(xué)思想深韻和獨(dú)特的運(yùn)動方式，已成為越來越多的人喜愛，它的健身效果已經(jīng)受到人們的認(rèn)識和關(guān)注。經(jīng)常參加太極拳鍛煉能夠促進(jìn)身體健康，報道稱太極拳運(yùn)動被150多個國家等所熟知，國外學(xué)者對太極拳的研究涉及慢性病、平衡能力、骨密度等多個領(lǐng)域，極大地推廣了太極拳運(yùn)動的開展。

　　1 工作記憶

　　工作記憶，被形容為人類的認(rèn)知核心，是當(dāng)前最活躍的研究領(lǐng)域之一，是指個體為解決并完成認(rèn)知任務(wù)時，用以對信息進(jìn)行加工并保持與當(dāng)下任務(wù)相關(guān)信息的系統(tǒng)或機(jī)制，是個體在執(zhí)行認(rèn)知功能任務(wù)過程時，對信息暫時儲存與處理，在學(xué)習(xí)、記憶、推理及問題解決等高級認(rèn)知活動中具有重要作用，是在短時記憶理論基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。Baddeley等[1]的研究證實(shí)了工作記憶的存在，進(jìn)而提出工作記憶的框架，一個中央執(zhí)行控制機(jī)制和至少兩個從屬的存儲子系統(tǒng)：語音回路和視空間緩沖區(qū)，三個組成部分決定工作記憶中信息的編碼、儲存以及提取等。Baddeley對工作記憶的一提出，便受到全世界廣泛的關(guān)注。

　　測量方法也由簡到繁由數(shù)字廣度到計數(shù)廣度任務(wù)等多緯度測量方法，更有研究者運(yùn)用多種方法從不同的視覺證明了工作記憶與人類等高級認(rèn)知活動之間的密切的關(guān)系。有很多的實(shí)驗(yàn)表明，在個體的認(rèn)知過程中工作記憶起較為重要的作用，是個體在應(yīng)對各種難度不一的認(rèn)知活動中所體現(xiàn)出差異的重要甚至是焦點(diǎn)因素，工作記憶在人類的高級認(rèn)知過程中的核心作用已經(jīng)被越來越多的研究者所證實(shí)，工作記憶本身是一個非常復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，由于分類的不同所涉及的記憶資源也是不盡不同。研究證明不同的工作記憶訓(xùn)練手段使個體的認(rèn)知能力、智力水平等高級認(rèn)知功能夠得到較大提高。

　　2 太極拳對中老年人工作記憶的影響

　　隨著年齡的增長，老年人認(rèn)知功能的衰退速度加快，記憶力、思維等方面衰退較為凸出，嚴(yán)重的會引起認(rèn)知功能障礙或者喪失，對老年人生活質(zhì)量有較大的不利因素，長期進(jìn)行身體鍛煉可以有效延緩老年人認(rèn)知功能的衰退。張楠楠等[2]通過對正確記憶數(shù)字的位數(shù)，位數(shù)越高被試的得分越高，研究發(fā)現(xiàn)長期進(jìn)行太極拳運(yùn)動的老年人的短時記憶力明顯優(yōu)于對照組，積極參與太極拳運(yùn)鍛煉的老年人工作記憶容明顯優(yōu)于控制組;Man等[3]通過采用橫斷面設(shè)計，每周至少三次并且每次不低于45分鐘的太極拳鍛煉，通過測試Rivermead行為記憶發(fā)現(xiàn)，太極拳運(yùn)動對老年人的工作記憶能力有較大的改善;Lan等[4]通過對有輕度認(rèn)知障礙的老年人進(jìn)行1年的24式太極拳鍛煉，證實(shí)太極拳鍛煉對工作記憶具有較好的改善作用;王乾貝等[5]選取老人108人隨機(jī)分為對照粗和干預(yù)組，干預(yù)組每周至少4次、每次不低于40分鐘為期三個月的太極拳鍛煉，通過聽覺詞語學(xué)習(xí)測試(AVLT)和連線試驗(yàn)-A(TMT-A)來測定實(shí)驗(yàn)前后老年人的認(rèn)知功能的變化，經(jīng)過三個月太極拳鍛煉發(fā)現(xiàn)，太極拳鍛煉組的老年人在AVLT長延遲回憶和TMT-A耗時數(shù)得分均較好，進(jìn)一步證實(shí)了太極拳鍛煉對老年人的工作記憶有較好的促進(jìn)作用。

　　3 展望

　　近年來，隨著腦電和腦成像等研究技術(shù)的發(fā)展，針對太極拳研究也越來越多，人體工作記憶的研究開展得到較大的發(fā)展，中老年人在長期的學(xué)習(xí)和鍛煉中促進(jìn)了大腦的認(rèn)知功能，可能對刷新能力相關(guān)任務(wù)影響較大。因太極拳動作復(fù)雜多變、剛?cè)岵��?jì)、松靜自然，要求學(xué)習(xí)和記憶每一個動作的要點(diǎn)，練拳的過程更是一個記憶鍛煉和認(rèn)知干預(yù)過程，通過工作記憶訓(xùn)練使工作記憶能力得到提高。因不同研究者采用不同的訓(xùn)練方法得到的結(jié)果也不一樣，且工作記憶的神經(jīng)機(jī)制還在探索階段，造成結(jié)果之間很難進(jìn)行比較，存在不同的看法，望在以后的研究中，力求更加嚴(yán)謹(jǐn)且多元化實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｐ团c評價體系，太極拳運(yùn)動如何影響腦功能變化方面多進(jìn)行循證科學(xué)的研究，探清工作記憶在復(fù)雜認(rèn)知活動中的機(jī)制，提升研究結(jié)果的可信度，進(jìn)一步完善太極拳構(gòu)建的健身理論體系，促進(jìn)老年人認(rèn)知能力的整體發(fā)展。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]Baddeley A D， Hitch G. Working memory.ln： Bower G A. The psychology of learning and motivion (vol.8)New York： Academic Press，1974：47-89.

　　[2]張楠楠，呂曉標(biāo)，倪偉，等長期太極拳鍛煉改善中老年人認(rèn)知能力的作用[J]中國臨床康復(fù)，2006(26)：7-9.

　　[3]Man DW，Tsang W W，Hui-Chan C W. Do older t′aichi practitioners have better attention and memory function[J].J Altern Complement Med，，2010(12)：1259-1264.

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　　[5]王乾貝，繩宇.太極拳對輕度認(rèn)知障礙老年人記憶力和執(zhí)行功能的影響[J].山東體育學(xué)院學(xué)報，2016(3)：68-72.

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