摘要：游泳是人體通過肢體運(yùn)動在水面上達(dá)到漂浮效果，學(xué)生對游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動會產(chǎn)生恐懼感。學(xué)生在游泳中不配合老師教學(xué)，對游泳產(chǎn)生排斥心理，間接影響教師教學(xué)計(jì)劃。教師要在教學(xué)過程中，需要做到對學(xué)生留心觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生產(chǎn)生恐懼原因，通過學(xué)生反映狀況分析問題想出有效解決方案，讓學(xué)生從恐懼陰影中走出去快樂成長。

　　關(guān)鍵詞：中學(xué)生;恐懼心理;應(yīng)對措施;原因

　　體育論文范文閱讀：體育特長生的心理輔導(dǎo)與培養(yǎng)策略

　　摘要：體育特長生培養(yǎng)工作是學(xué)校教育教學(xué)的重要組成部分‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。體育教師在教學(xué)與訓(xùn)練中做好特長生的心理輔導(dǎo)工作，培養(yǎng)他們良好的心理品質(zhì)，有利于體育特長生的全面發(fā)展‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。本文主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法等研究方法，對體育特長生的心理輔導(dǎo)與培養(yǎng)策略進(jìn)行研究‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍‍‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‌‍。

　　關(guān)鍵詞：體育特長生;心理輔導(dǎo);培養(yǎng)策略

　　游泳是項(xiàng)具有運(yùn)動價(jià)值促進(jìn)人體自身健康，比較適合大眾人群參與的運(yùn)動。學(xué)會了游泳可以自由穿梭在水面中表現(xiàn)自身優(yōu)越，對于會游泳的人來說在水面中游泳比在陸地上走路要輕松很多，反而對于不會游泳的人在水面中會顯得吃力，比在陸地上走路還要困難。這就需要他們克服在水中的恐懼心理，高校游泳教學(xué)中要消除學(xué)生在水中的恐懼陰影，對學(xué)生所產(chǎn)生恐懼陰影加以分析，根治學(xué)生產(chǎn)生恐懼陰影，本文就是對以上所說問題加以分析并解決學(xué)生的恐懼心理。

　　1高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理形成的原因

　　1.1環(huán)境因素

　　學(xué)生在陸地走路會顯得輕松自在而在水中就會困難，這是環(huán)境因素所產(chǎn)生的差異。學(xué)生在一開始學(xué)習(xí)游泳時(shí)，會不太適合水中環(huán)境，感覺自己在水面上游泳跟在陸地走路一樣腳踏實(shí)地，自己漂浮在水面上會感受到腳上無處借力不安的感覺;對于初學(xué)者而言他們對水中的環(huán)境會產(chǎn)生排斥心理，因?yàn)樗�里環(huán)境讓他們感覺陌生，會導(dǎo)致學(xué)生在這種狀況下產(chǎn)生負(fù)面情緒而出現(xiàn)心理急躁，就會使得學(xué)生本身心理不安放大從而產(chǎn)生安全性隱患;水中閉氣呼吸時(shí)，需要調(diào)節(jié)在水中水壓帶給自身的壓迫感，水中閉氣呼吸本身就尤為困難，但陸地上空氣對人體壓力較小，身體不會有太大感觸，而水中水壓給人體會產(chǎn)生壓迫導(dǎo)致呼吸困難，需要做好自身安全防護(hù)措施，人體在水中受到壓迫自身會開啟保護(hù)模式，自身本能也會在水面上大聲呼救[1]。

　　1.2學(xué)生本身的身體和心理原因

　　學(xué)生對游泳恐懼心理所導(dǎo)致因素有兩種表現(xiàn)，分別是心理因素和身體因素。身體因素：擁有良好的身體素質(zhì)是學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的基本準(zhǔn)則，而游泳這項(xiàng)運(yùn)動對身體素質(zhì)要求較高，每位學(xué)生身體素質(zhì)各不相同，因此給教學(xué)老師帶來了諸多麻煩，比如學(xué)生體質(zhì)柔弱，體力差跟不上，四肢不協(xié)調(diào)等狀況，學(xué)生本身對下水游泳產(chǎn)生排斥，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳中產(chǎn)生失誤，會讓學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳進(jìn)度中跟不上節(jié)奏。心理因素：學(xué)習(xí)游泳對部分學(xué)生而言是比較遙遠(yuǎn)的代名詞，有些學(xué)生從小到大就屬于“旱鴨子”沒有下過水不會游泳，因此，學(xué)生一開始接觸游泳，會產(chǎn)生心理抵抗打退堂鼓，對下水游泳產(chǎn)生恐懼心理。還有部分學(xué)生，自身覺得學(xué)習(xí)游泳沒用處，對游泳產(chǎn)生抵抗情緒，這種心理促使著學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳中造成極大影響。

　　1.3教學(xué)方式不合理

　　大部分學(xué)生對學(xué)習(xí)游泳這項(xiàng)運(yùn)動都如同一張白紙，尚且處于空白期階段，所以老師的指導(dǎo)和教學(xué)方法對學(xué)生有著重要性。現(xiàn)在全國教育模式傾向于考試，忽略了對體育科目重視，對體育科目尤為看輕，導(dǎo)致現(xiàn)在有些學(xué)校開課體育內(nèi)容游泳項(xiàng)目課程并不多，學(xué)生對接觸游泳運(yùn)動程度參差不齊，教師自身在教學(xué)中會加快教學(xué)步伐，使得學(xué)生對學(xué)習(xí)有用的程度有所不同，熟悉游泳的學(xué)生會很快掌握游泳技能，接觸游泳較少的學(xué)生就會產(chǎn)生困惑。教師在教學(xué)生游泳中，處于對學(xué)生安全考慮表達(dá)方式會顯得嚴(yán)格，這會使得學(xué)生產(chǎn)生“水里危險(xiǎn)”這種心理暗示想法，這種想法會讓學(xué)生學(xué)習(xí)游泳表現(xiàn)出緊張心理，導(dǎo)致學(xué)生下水游泳無法控制身體，嚴(yán)重時(shí)會對身體有所損害[2]。

　　1.4身體的姿勢改變

　　學(xué)生原本是站著行走在路面上，而在水中就是換了人體自身體位，要讓自身適合水中運(yùn)動模式，這就會改變自身身體習(xí)慣，就像是“邯鄲學(xué)步”一個(gè)道理一樣，強(qiáng)制性改變自身身體習(xí)慣，這會遭受到身體本能抵抗，學(xué)生在陸地上走路是腳踏實(shí)地有地面撐著，在水中就不一樣，一開始學(xué)生不適應(yīng)在水中行走，漂浮等，無法掌握身體重心，周圍更沒有支撐點(diǎn)作為支撐物體，學(xué)生就會產(chǎn)生恐慌，焦躁不安等情緒[3]。

　　2針對高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的解決措施

　　2.1做好課前學(xué)生心理建設(shè)

　　要如何讓學(xué)生融入到學(xué)習(xí)游泳這項(xiàng)運(yùn)動當(dāng)中呢?要加強(qiáng)學(xué)生對游泳運(yùn)動認(rèn)知了解，讓他們掌握在水中的基本動作和應(yīng)急措施，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳方面得到信心促使他們學(xué)會游泳。在高校游泳教學(xué)中，教師應(yīng)幫助學(xué)生在下水游泳前做好心理輔導(dǎo)措施，避免游泳時(shí)出現(xiàn)安全隱患。教師應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生鍛煉游泳體能，提高學(xué)生鍛煉能力養(yǎng)成良好身體素質(zhì)，這會使得在學(xué)習(xí)游泳上不會顯得吃力困難，每位學(xué)生體質(zhì)和運(yùn)動能力各不相同就會產(chǎn)生不同差異，教師要第一時(shí)間掌握好每位學(xué)生身體素質(zhì)和能力，在學(xué)生游泳中提供指導(dǎo)，使學(xué)生在游泳當(dāng)中更加協(xié)調(diào)靈活。讓學(xué)生了解游泳運(yùn)動好處對身體有所幫助，強(qiáng)化學(xué)生對游泳認(rèn)識。教師可以給剛接觸到游泳的學(xué)生教授安全知識，小動作，小技巧等，幫助學(xué)生樹立起學(xué)習(xí)游泳的信心。

　　2.2強(qiáng)化游泳教學(xué)的安全保護(hù)

　　學(xué)生形成對游泳恐懼心理的根本原因來進(jìn)行著重探討，主要因素就是學(xué)生在水中缺乏安全感不想下水，歸根到底認(rèn)為水會威脅自身生命，只要看到水就會產(chǎn)生排斥，所以學(xué)生就不會參與到游泳活動中。這種情況出現(xiàn)時(shí)，教師應(yīng)從學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理根本原因找問題幫助學(xué)生克服恐懼心理，最重要的一點(diǎn)要給學(xué)生提供安全性游泳環(huán)境，保證各項(xiàng)安全措施能得以實(shí)施，加強(qiáng)學(xué)生對游泳環(huán)境的信任。讓學(xué)生清除認(rèn)知到自身生命能夠得到保障，學(xué)生按照老師所講述的動作要領(lǐng)進(jìn)行訓(xùn)練，自身生命安全不會得到威脅，幫助學(xué)生克服心理恐懼從而參與到游泳活動當(dāng)中。高校游泳教學(xué)中教師應(yīng)給學(xué)生制定出一套游泳管理制度，督促學(xué)生每天按照管理制度要求進(jìn)行訓(xùn)練，保證學(xué)生自身安全。還可以讓學(xué)生之間互相督促，及時(shí)向老師匯報(bào)。

　　2.3加強(qiáng)訓(xùn)練場地的安全措施

　　學(xué)生自身所產(chǎn)生的恐懼心理，對水有種排斥心理不想接觸;學(xué)生本身對水是有陌生感觸就像是溫順的綿羊出現(xiàn)在牛群中，對環(huán)境尤為不知。對于那些粗壯牛群而言出現(xiàn)了一只骨瘦如柴的溫順綿羊不屑一顧，但小羊?qū)Νh(huán)境產(chǎn)生排斥和抵觸心理。泳池內(nèi)外要做還安全防護(hù)措施，避免發(fā)生事故。在水下環(huán)境中，教師應(yīng)該著重關(guān)注學(xué)生自身身體狀況，做好給學(xué)生進(jìn)行抽筋，嗆水等安全對策，應(yīng)對游泳池內(nèi)標(biāo)注好淺水池和深水池之分，避免初學(xué)者進(jìn)入到深水池內(nèi)，對泳池內(nèi)水溫和換水情況做好管理，定時(shí)進(jìn)行水質(zhì)排查和換水工作，學(xué)校要做到定期給學(xué)生進(jìn)行身體狀況檢查。在做好整體保護(hù)安全措施后，學(xué)生才會安全放心學(xué)習(xí)游泳，幫助了學(xué)生在心理上消除了恐懼陰影。

　　3高校游泳課教學(xué)中安全教育問題的應(yīng)對措施

　　3.1加強(qiáng)教師游泳課教學(xué)指導(dǎo)管理

　　高校教學(xué)進(jìn)行游泳課堂過程中，要對學(xué)生講解游泳課前知識了解如何處理突發(fā)狀況，加強(qiáng)學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳課的安全管理。老師應(yīng)具有責(zé)任心，耐心等解決學(xué)生所提出問題，老師應(yīng)對游泳池標(biāo)明深水池和淺水池區(qū)域，防止某些學(xué)生好奇跑到深水池游玩，加強(qiáng)游泳課堂紀(jì)律，保證學(xué)生能夠在安全的泳池內(nèi)進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)。高校教師首要掌握好每位學(xué)生游泳技能，合理安排指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，讓學(xué)生盡快掌握游泳知識，避免在游泳當(dāng)中出現(xiàn)差池。

　　3.2加強(qiáng)高校學(xué)生身心的安全意識

　　教師對學(xué)生進(jìn)行游泳教學(xué)過程中，應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生安全知識防護(hù)措施避免意外發(fā)生。在進(jìn)行游泳教學(xué)中，教師應(yīng)適當(dāng)緩解學(xué)生內(nèi)心的緊張情緒，使得學(xué)生放松自身心態(tài)調(diào)整好情緒，再進(jìn)行游泳教學(xué)。加強(qiáng)學(xué)生自身安全給學(xué)生多講些在游泳過程中所出現(xiàn)的隱患，教會學(xué)生在突發(fā)意外中解決問題，使得學(xué)生具備在水中的救生常識。高校老師在進(jìn)行游泳教學(xué)中應(yīng)注意學(xué)生個(gè)人身體素質(zhì)，每位學(xué)生生活習(xí)慣，自身情況等有所不同，身體素質(zhì)也會隨之改變。教師應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生自身素質(zhì)情況檢查，讓學(xué)生按照自身素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生安全意識。

　　3.3加強(qiáng)高校游泳器材的設(shè)施建設(shè)

　　加強(qiáng)高校游泳器材的設(shè)施建設(shè)是對學(xué)生自身安全的保證，為了保障學(xué)生能夠安全游泳，學(xué)校游泳館必須要配備救生圈，急救箱等安全設(shè)施。可以在救生設(shè)備上粘貼一張安全使用說明，避免學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤應(yīng)用，學(xué)校要定期對安全設(shè)備進(jìn)行保養(yǎng)，更換檢查等，保證救生器材能正常安全使用。高校游泳館可以對水池內(nèi)設(shè)立安全標(biāo)注，分別對深水池和淺水池，設(shè)立明顯標(biāo)志或安全警示牌。保證高校學(xué)生對水池深度有所了解，選擇自身適合水位區(qū)域進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)。

　　4結(jié)語

　　游泳運(yùn)功現(xiàn)在已經(jīng)逐漸普及，游泳教學(xué)中一些安全知識問題是不可忽視。高校教師在以后游泳教學(xué)中保證學(xué)生能安全游泳，不會在游泳池內(nèi)出現(xiàn)任何事故，重視游泳教學(xué)安全問題。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]熊麗.論高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的成因及對策[J].文體用品與科技，2019，(8).

　　[2]徐冠鵬.高校游泳教學(xué)學(xué)生懼水的原因及對策[J].金田，2015，(7).

　　[3]蔣施勇.游泳教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)生恐懼心理的成因及克服策略[J].體育時(shí)空，2016，(21).